Vitamina K2 para tus huesos y corazón

¿Sabías que la vitamina K2 es deficitaria en un elevado porcentaje de población? Y, estudios recientes han declarado que es un pilar fundamental para la salud cardiovascular y ósea, podemos destacar como sus principales beneficios:

  • Se encarga de la captación del calcio de los vasos sanguíneos, reduciendo así la posibilidad de que se deposite en sus paredes y pueda provocar problemas cardiovasculares.
  • Es un activador de la vitamina D y sin la ayuda de la vitamina K no se podriar fijar el calcio en los huesos.
  • Estimula la formación del tejido óseo, activando la proteína necesaria para formar los cristales del calcio que se depositan en los  huesos
     Arbre de Vida

Debemos destacar que la vitamina D está en los complementos nutriconales óseos pero también debe estar al vitamina K. No hay duda de que el calcio es el elemento principal encargado de endurecer y favorecer la salud de los huesos. El esqueleto humano está en contínua destrucción, ya que al crecer o envejer los huesos cambian y, por lo tanto, necesita ayuda para fortalecer y adaptarse a los cambios que sufre.

Además, es vital para la salud del corazón pues al encargarse de la captación del calcio de los vasos sanguíneos evita que estos apositos obstruyan arterias o éstas se estrechen y pierden elasticidad, aumentando así las enfermedades cardiovasculares.

A parte de los complementos nutricionales con K2, también existen alimentos que son ricos en esta vitamina, tales como:

  • Verduras de hojas verdes
  • Cebollas
  • Coles de bruselas, espárragos, col y brócoli
  • Ciruelas

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