¿Te gusta el apio? ¡Inclúyelo en tu dieta!

publicado en: Alimentación ecológica | 0

El apio es un alimento que tiene un gusto muy particular y a veces nos resulta difícil incluirlo en nuestro día a día, pero debido a los beneficios que puede aportar a nuestro organismo es casi imprescindible que te plantees incorporarlo a tu dieta.propiedades-beneficiosas-del-apio

Ahora bien, ¿cuáles son los principales beneficios que puede aportar a nuestro organismo?

  • Disminuye el colesterol
  • Combate el estreñimiento
  • Evita la formación de gases intestinales y cólicos
  • Es alcalinizante y remineralizante
  • Tiene efectos depurativos y diuréticos
  • Es hipotensor y mejora la circulación

Si comer el apio solo no te gusta puedes hacerte zumos mezclándolo con manzana u otras frutas y hortalizas. Otra opción es incluirlo en tus ensaladas, cortándolo pequeñito para que se mezcle con todos los ingredientes de la ensalada. También, puedes hacerte sopas vegetales con cebolla, zanahoria u otros vegetales.

Recuerda que este vegetal es un alimento depurativo, diurético, hipocalórico, antioxidante, rico en zinc, vitaminas A, B, C y D y magnesio, así que no tardes más en incluirlo en tu dieta. ¡Si queréis conocer varias recetas con apio no dudes en visitar el siguiente enlace!

Dejar una opinión