La avena y sus propiedades

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Arbre de Vida
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La avena es un cereal que se considera un alimento nutricional muy saludable porque es una de las mayores fuentes de energía que existen. A continuación os contamos sus principales propiedades:

  • Contiene hidratos de carbono de absorción lenta que regulan el apetito. Además la fibra que contiene es de absorción lenta y, por lo tanto, muy digestiva.
  • Las proteínas que la componen tienen un alto valor biológico que conjuntamente con el aporte energético la convierten en un alimento excelente para personas que sufren cansancio o tienen poca vitalidad.
  • Regula el nivel de azúcar en sangre resultando muy apropiada para diabéticos
  • Es una fuente excelente de vitaminas y minerales
  • Sus propiedades antioxidantes ayudan a regular el colesterol malo, por lo tanto, ayudan a combatir las enfermedades cardiovasculares
  • Mejora el sistema inmunológico 
  • Al contener silicio tiene una acción diurética ideal para mejorar la retención de líquidos

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Como podéis ver este cereal resulta muy interesante para nuestro bienestar, además comentaros que existe la avena con y sin gluten, de tal forma que los intolerantes puedan consumirla también. ¡No dudes en venir a nuestra tienda ecológica!

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