¿Cómo luchar contra las enfermedades reumáticas?

Los pacientes que padecen enfermedades reumáticas notan más sus afecciones en épocas del año dónde los cambios de temperatura y/o tiempo son poco estables, además el tipo de alimentación que lleve el paciente hará que sus molestias disminuyan o todo lo contrario empeoren.

Por ello, una de las mejore épocas para los pacientes con este tipo de enfermedades es la época estival ya que esta estación es meteorológicamente estable y no tiene variaciones atmosféricas bruscas.  Además, las personas que sufren enfermedades reumáticas, en muchas ocasiones es debido a un déficit de Vitamina D, que casualmente lo aporta el sol.

La lucha contra este tipo de enfermedades empieza con el control y mantenimiento de un peso ideal que se puede logran a través de una dieta sana y saludable como es la nuestra; la dieta mediterránea.  Si leéis nuestro post sobre “Los alimentos ayudan a mantener una vida sana” podréis conocer que alimentos favorecerán a vuestra salud y al mantenimiento de vuestro peso ideal, de este modo podréis controlar las enfermedades reumáticas.

Por último, no debes olvidar que el sedentarismo es muy perjudicial para este tipo de enfermedades, por ello se debe hacer ejercicio para conseguir una buena contracción muscular que favorecerá la tonificación muscular y  la estabilidad de las articulaciones, que ayudarán a estimular la formación y refuerzo de los huesos del cuerpo. Si a parte de hacer actividades físicas reforzamos nuestra alimentación con elementos que sirvan de complemento alimentico para nuestros huesos conseguiremos unas mejoras destacables. Algunos ejemplos son: fruta ecológica, agricultura ecológica barcelona, tienda online ecológica, comida ecológica, productos ecológicos, productos dietéticos, tienda dietética Barcelona

Calcio: leches vegetales y cereales

Vitamina D: pescado azul

Fósforo: frutos secos y legumbres

Si consumimos alimentos ecológicos podemos tener la garantía que los componentes que nos harán falta para luchar contra las enfermedades reumáticas estarán intactos, porque los productos ecológicos conservan mayor parte de vitaminas que el resto por cómo han sido cultivados y tratados.

 

 

3 Respuestas

  1. […] Para evitar la disminución de la densidad ósea y como consecuencia la osteoporosis es recomendable seguir una alimentación variada y saludable, que os comentábamos en uno de nuestros post anteriores “Los alimentos ayudan a tener una vida sana y saludable”. Además, existen gran cantidad de alimentos que ayudan a prevenir y/o combatir enfermedades de tipo óseo como la osteoporosis o el reuma y que podéis consultar en nuestro último post ¿Cómo luchar contra enfermedades reumáticas?  […]

  2. […] post anteriores os hemos hablado de ¿Cómo luchar contra las enfermedades reumáticas? o ¿Cómo podemos fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis?, hoy queremos daros algunos […]

  3. […] El harpagofito es una planta medicinal que tiene grandes propiedades para el organismo humano, pero la más conocida es su acción antinflamatoria, por esto, se recomienda en casos de dolores articulares, reumáticos, artrósicos y artríticos. Si queréis conocer más acerca temas óseos os recomendamos que leáis nuestros post sobre ¿Cómo podemos fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis?  y ¿Cómo luchar contra las enfermedades reumáticas? […]

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